Ngawi – Lansia di Desa Pleset, Kecamatan Pangkur, Kabupaten Ngawi kini punya cara baru untuk tetap sehat, aktif, dan bahagia di usia senja. Melalui inovasi SENAM LASEGAR (Senam Lansia Segar Bugar), pemerintah desa bersama Puskesmas Pangkur menghadirkan program rutin yang menggabungkan olahraga, kebersamaan, dan edukasi kesehatan bagi warga lanjut usia.
Program ini resmi diimplementasikan sejak 24 Mei 2024, setelah uji coba pada Maret lalu. Kegiatan senam dilaksanakan seminggu sekali di balai desa dengan durasi sekitar 45–60 menit. Instruktur senam berasal dari tenaga kesehatan Puskesmas Pangkur yang sudah memahami kondisi fisik lansia, sehingga gerakan senam lebih aman, terukur, dan sesuai kebutuhan.
Antusiasme peserta sangat tinggi, terutama dari kelompok perempuan berusia 60 tahun ke atas. Mereka mengaku mendapatkan banyak manfaat, mulai dari tidur lebih nyenyak, energi meningkat, keluhan nyeri sendi berkurang, hingga merasa lebih bersemangat menjalani hari-hari. Selain itu, senam juga menjadi ajang rekreasi, mempererat silaturahmi, dan mengurangi rasa kesepian.
Dampak positif program ini kian terasa. Kelompok Lansia Aktif Desa Pleset terbentuk sebagai komunitas yang mengelola kegiatan tambahan seperti arisan sehat, pelatihan gizi, hingga kunjungan sosial. Peran kader kesehatan dan Posyandu Lansia juga semakin meningkat karena turut mendampingi peserta dan memantau kondisi mereka. Bahkan, dukungan keluarga kini lebih kuat, banyak anak yang rutin mengantar orang tua mereka mengikuti senam.
Tak hanya memberi manfaat kesehatan, SENAM LASEGAR juga memperkuat citra Desa Pleset sebagai desa ramah lansia. Program ini sudah mendapat dukungan regulasi berupa SK Bupati Ngawi, masuk ke dalam RKPD Kabupaten, bahkan berhasil direplikasi di kabupaten lain seperti Sragen, Magetan, dan Bangkalan.
“Senam ini bukan sekadar olahraga, tapi juga ruang kebahagiaan dan kebersamaan. Lansia jadi lebih sehat, mandiri, dan merasa dihargai,” ujar Alvinas Anwar Saputro, inisiator program ini.
Dengan tingkat kematangan inovasi 100 poin dan manfaat yang sudah dirasakan lebih dari 300 peserta, SENAM LASEGAR menjadi bukti nyata bagaimana inovasi desa mampu meningkatkan kualitas hidup lansia sekaligus memperkuat kohesi sosial masyarakat.